「家に引きこもって何もしてないのにだるいし疲れる・・・。」原因は酸素だった

こんにちは。

コミュ障が原因で就職から逃げたら会社員の給料超えちゃったあーむーです

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今回は家で仕事する場合のデメリットにもなり得る話。

ネットでお金を稼ぎたい場合は気をつけてくださいね！

家に引きこもってるだけなのにだるいし疲れる・・・

たまにあるんですが、ただ家で引きこもって仕事をしているのにめちゃくちゃ疲れるんですよね。

家で仕事してるだけなのに。

体力を使う要素なんてどこにもないんだけど・・・。

しかもその疲れ方が結構えぐくて。

だるいし眼精疲労が辛いし眠い。

ベッドにスーって吸い込まれたら、

「あー、このままベッドの上でだらだらし続けたい」

って思います。

しかし、僕自身は別に何かをしているわけでもないし時間がもったいないので、さっさと仕事がしたいわけです。

どうしたんだろう。

「眼精疲労もすごいから作業のしすぎか。」

「それともなんか病気かな・・・」

とかいろいろ考えて不安になってました。

が、あることをしたらたった2分で超元気になりました。笑

疲労が2分で吹き飛んだ件

僕が何をしたかと言うと、彼女が仕事から帰ってくるとのことで迎えに行っただけです。

要するに、散歩です。

さっきまで眼精疲労がやばくて体がとにかくだるくて仕事に集中できねー。

って状態だったのに、彼女を迎えにいく途中で８割治りましたw

午後7時半くらいかな。

僕は午後2時くらいからずーっと体がだるくて全然仕事ができてなかったのに。

たったこれだけで治ってしまいました。

なんだこれ。

俺、時間無駄にしすぎでしょ。

圧倒的に酸素が足りない

これは僕の忘備録として書いてるところもあります。笑

だるいのは運動不足で体力がないことも考えられますが、直接的な原因は酸素不足。

なんでわかるかと言うと、僕はその日がっつり筋トレしてたからです。笑

筋トレの疲労もあまり関係なく、午後にはある程度回復します。

それでも体がだるかったのは、やっぱり呼吸が浅くて酸素不足だったからです。

家に帰ってからたった数時間で、相当呼吸が浅くなっていたんでしょうね。

いやあ、本人はそんなことに気づけないので、原因不明の体調不良で超焦りました。笑

酸素を取り入れる方法3つ紹介

一番簡単にやるとしたら深呼吸なのですが、僕はいまいちだったので別のやり方を紹介します。
（深呼吸で体調良くなるならそれで構いません）

音声学習しながら散歩

家での仕事がメインになる方、これからそうしたい方はぜひ散歩しましょう。

散歩するだけで仕事や勉強のパフォーマンスが上がります。

雇われずに稼ぐには自己管理能力が必須なので、体調管理は超重要。

ちなみに、散歩のときに音声学習をするともっと良いです。

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運動すると頭が良くなるのですが、その状態で勉強するのでめっちゃ効率いいし集中できます。

散歩中ってご飯食べたりお風呂入ったりしないですよね。

だから家にいる時よりも選択肢が少なく、素直に学習に集中することができます。

これ「家で全然勉強できないよー」って人にはかなりおすすめです。

カラオケに行く

呼吸を意識すればいいわけなので、カラオケに行くのもOKです。
（ちなみにこの記事はカラオケで書いてますw）

僕の場合だと、

• 歌って
• ブログ書いて
• 歌って
• 勉強して
• 歌って
• 以下繰り返し

みたいなことを延々とやってます。

家でだらけるよりはこっちの方が楽しいし効率いいですよ！

お風呂に入る

お風呂もめっちゃ良いです。

お風呂に入っている時って実は無意識に深呼吸してます。

あと普通に体動かして肉体疲労がある場合も、お風呂入るとかなりスッキリしますよ。

僕はこれまでお風呂に助けられまくっているので、お風呂様様ですね〜

疲れた時だけじゃなく、風邪ひいた時もお風呂に入ります。

風邪の時はなぜかだるさが吹き飛ぶので、お風呂から出たくなくなりますね。笑

昔の常識だとなぜか”風邪ひいたらお風呂に入るな”というのがありますが、僕には理解できてません。

お風呂に入って体温めて代謝あげたら免疫上がって体調良くなるはずなんですが・・・。

まあ僕は医者じゃないのでただの持論です、話がそれました。笑

とまあこんな感じで、家にいると突然体がだるくなる時があります。

それは原因が酸素不足なので、適切に対処して無駄にだらけて時間を無駄にしないようにしましょう！

ということでした。

さーて、カラオケカラオケ♪